FUNCTIONAL CROSS

FUNCTIONAL CROSS

- Funktionell Träning
- Intervaller
- Stationsträning
- Högintensivt
- Gymmet
- Skrivstång

Functional Cross är cirkelträning med hög intensitet i mindre grupp framtagen av vår personliga tränare. Det finns en variation av mycket funktionell styrka och kondition, där upplägget varierar under veckan med olika intervalltider, redskap och övningar.

Nytta / Fördelar

För dig som gillar tuff träning, i gym-miljö i trygg närvaro av kunnig instruktör.

Om klasserna

Övningarna är anpassade så du kan välja olika svårighetsgrader och alternativ.

Om sal & material

Passen körs i gymmet. Vi använder oss av olika typer av redskap som t.ex. skivstänger, kettlebells och roddmaskiner.

Bokning

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Tänkvärt

Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig. Passet sker I grupper med max 12 deltagare. Passet är 45 min långt.

Rörlighet
Styrka
Kondition
Koordination
Hopp

Innehåll / Moment

Vad som kännetecknar övningsvalet är framför allt helkroppsövningar så att både styrka, explosivitet och kondition tränas.

Instruktörer

EnglishSwedish