FUNCTIONAL CROSS STYRKA

- Intervaller
- Stationsträning
- Gymmet
- Skrivstång
- Styrka

Cirkelträning med hög intensitet i mindre grupp framtagen av vår personliga tränare. Detta pass fokuserar mer på styrka. Vi jobbar med tyngre vikter och färre repetitioner.

Nytta / Fördelar

För dig som vill träna tungt, i gym-miljö i trygg närvaro av kunnig instruktör.

Om klasserna

Övningarna är anpassade så du kan välja olika svårighetsgrader och alternativ.

Om sal & material

Passen körs på funktionella ytan. Vi använder oss av olika typer av redskap, ex skivstänger, kettlebells.

Bokning

Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig. Passet sker I grupper med max 12 deltagare. Passet är 45 min långt.

Tänkvärt

Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig. Passet sker I grupper med max 12 deltagare. Passet är 45 min långt.

Rörlighet
Styrka
Kondition
Koordination
Hopp

Innehåll / Moment

Med hjälp av tunga styrkeövningar vill vi hjälpa dig utmana din kropp.

Instruktörer

EnglishSwedish