FUNCTIONAL CROSS STYRKA

- Intervaller
- Stationsträning
- Gymmet
- Skrivstång
- Styrka

Cirkelträning med hög intensitet i mindre grupp framtagen av vår personliga tränare. Detta pass fokuserar på just styrka.

Nytta / Fördelar

För dig som vill träna tungt, i gym-miljö i trygg närvaro av kunnig instruktör.

Om klasserna

Övningarna är anpassade så du kan välja olika svårighetsgrader och alternativ.

Om sal & material

Passen körs i gymmet. Vi använder oss av olika typer av redskap, ex skivstänger.

Bokning

Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig. Passet sker I grupper med max 12 deltagare. Passet är 45 min långt.

Tänkvärt

Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig. Passet sker I grupper med max 12 deltagare. Passet är 45 min långt.

Rörlighet
Styrka
Kondition
Koordination
Hopp

Innehåll / Moment

Med hjälp av tunga styrkeövningar vill vi hjälpa dig utmana din kropp.

Instruktörer

EnglishSwedish