- Funktionell Träning
- Intervaller
- Stationsträning
- Högintensivt
- Kondition
- Cirkelträning
Ett intensivt stationsträningspass i intervallform. Du jobbar med funktionella styrke- och konditionsövningar utförda under hög intensitet med mycket korta vilopauser.
För dig som gillar tuff träning i peppande miljö i trygg närvaro av kunnig instruktör.
Övningarna är anpassade så du kan välja olika svårighetsgrader och alternativ.
Passen är bokningsbara och körs i sal 1. Vi använder olika typer av redskap som exempelvis skivstänger, kettlebells och medicinbollar.
Passen bokas via webben eller drop in i mån av plats. Biljett hämtas då i bokningsstationen vid receptionen.
Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig. Passet är 60 min långt, men finns även som en 45 min variant (Torsdagar kl 18.00) då vi varvar övningar i Junglegym (liknande TRX) med övningar på golv och jobbar i en mindre grupp.
Instruktören väljer själv sina övningar. Vad som kännetecknar övningsvalet är framförallt helkroppsövningar så både styrka, explosivitet och kondition tränas.
