- Styrka
- Bålstabilitet
- Core
- Funktionell Träning
- Kroppskontroll
- Cirkelträning
- Intervaller
*PASSET ÄR VILANDE TILLS VIDARE*
Athletic Cross är cirkelträning i intervallform uppbyggt av funktionella och styrkebetonade övningar. Du arbetar med perspektivet styrka, inifrån och ut med övningar som bygger på stabilitet, kroppskontroll och rörelseglädje.
Övningarna ger dig möjlighet att bygga upp din styrka, ledstabilitet och kroppskontroll i ett samspel för att klara av övningar du inte tidigare trodde var möjligt.
Övningarna är anpassade så du kan välja olika svårighetsgrader och alternativ.
Passen är bokningsbara och körs i sal 1.
Passen bokas via webben eller drop-in i mån av plats. Biljett hämtas då i bokningsstationen vid receptionen.
Passet är 45 min långt. Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig.
Athletic Cross är den tredje byggstenen i vår Cross-familj med största fokus på styrka, kroppskontroll och ledstabilitet. Vi använder oss till största delen av vår egen kroppsvikt.
