ATHLETIC CROSS

- Styrka
- Bålstabilitet
- Core
- Funktionell Träning
- Kroppskontroll
- Cirkelträning
- Intervaller

*PASSET ÄR VILANDE TILLS VIDARE*
Athletic Cross är cirkelträning i intervallform uppbyggt av funktionella och styrkebetonade övningar. Du arbetar med perspektivet styrka, inifrån och ut med övningar som bygger på stabilitet, kroppskontroll och rörelseglädje.

Nytta / Fördelar

Övningarna ger dig möjlighet att bygga upp din styrka, ledstabilitet och kroppskontroll i ett samspel för att klara av övningar du inte tidigare trodde var möjligt.

Om klasserna

Övningarna är anpassade så du kan välja olika svårighetsgrader och alternativ.

Om sal & material

Passen är bokningsbara och körs i sal 1.

Bokning

Passen bokas via webben eller drop-in i mån av plats. Biljett hämtas då i bokningsstationen vid receptionen.

Tänkvärt

Passet är 45 min långt. Ta med fördel med bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig.

Rörlighet
Styrka
Kondition
Koordination
Hopp

Innehåll / Moment

Athletic Cross är den tredje byggstenen i vår Cross-familj med största fokus på styrka, kroppskontroll och ledstabilitet. Vi använder oss till största delen av vår egen kroppsvikt.

Instruktörer

EnglishSwedish