AEROBICS

- Koreografi
- Stegkombinationer

*NYHET*

På Aerobics är stegkombinationerna i fokus. Steg för steg bygger du ihop en dans till stadiga beats. Ju längre in i passet du kommer, desto längre blir koreografin.

Nytta / Fördelar

Aerobics passar dig som gillar när musikens takt tar dig in i ett drivande flöde. Ibland går känslan mer mot dans, ibland mer mot raka stegkombinationer. Överraskningar som hopp och snurrar kan ge dig den där extra utmaningen.

Om klasserna

Aerobics består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Dessa lägger man sedan ihop till en härlig koreografi. Instruktören bygger ihop sitt eget unika pass.

Om sal & material

Vi kör passen i sal 1.

Bokning

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Tänkvärt

Passar både dig som är nybörjare eller dig som är van vid träningsformen, då det går att både skala övningarna neråt och uppåt i svårighetsgrad.

Välj bekväma kläder och träningsskor ämnade för inomhusträning. Passens längd är 60 min.

Rörlighet
Styrka
Kondition
Koordination
Hopp

Innehåll / Moment

10-15 st låtar med dansinspirerade och enkla steg.

Instruktörer

EnglishSwedish