- Mental Styrka
- Fokus
- Meditation
- Rörlighet
Yoga finns i olika former och kan se mycket olika ut. Gemensamt är att med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du styrka, balans och rörlighet till mjuk musik. Passen avslutas med en lång, härlig avslappning.
Regelbunden träning kommer att få dig att känna dig starkare, smidigare och mer medveten både fysiskt och mentalt.
De flesta av våra instruktörer bygger på poweryogans princip som är en fysisk yogaform med ett dynamiskt flöde i rörelserna. Hitta din favorit!
Vi kör passen i lilla salen och yogamattor finns att låna.
Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.
Passen genomförs med fördel barfota. Du behöver inte ta med egen yogamatta, det finns att låna. Passet är 45, 60 eller 75 min långt.
Allt arbete stretchar och stärker muskler, senor och ligament i hela kroppen.
