- Mental styrka
- Fokus
- Bålstabilitet
- Styka
- Core
Pilates är en lugn träningsform där vi arbetar på matta. Rörelserna görs långsamt med fokus på vår inre bålstyrka. Träningsformen passar alla och har egenskapen att bygga upp styrkan inifrån. Andningen är viktig i pilates där vi arbetar med bröstandning för att kunna behålla den inre magmuskulaturen spänd genom hela passet.
Regelbunden träning kommer att få dig att känna dig starkare, uthålligare, smidigare och stärkt både fysiskt och mentalt.
Träningsformen passar alla och har egenskapen att bygga upp styrkan inifrån.
Vi kör passen i lilla salen och yogamattor finns att låna.
Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.
Passen genomförs utan skor. Du behöver inte ta med egen yogamatta, det finns att låna. Passen är 45 eller 60 min.
Alla rörelser utgår från bålen, med syfte att stärka kroppen.
